TSV-Inningen
  • Kursangebote
  • Vereinsangebote
  • Aktuelles
Beginn der Kurssaison:
27.02.2023
Ende der Kurssaison:
28.07.2023
Die Kurse finden, nur in Absprache mit dem Kursleiter und den
Teilnehmern, auch in den Schulferien statt, ansonsten ist Pause.
Informationen:
  • erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TSV Inningen, Oktavianstraße 20, jeden Mittwoch von 18:30 bis 20:00 Uhr und/oder nach Rücksprache (außer in den Schulferien und an Feiertagen)
  • oder unter der Telefon-Nr. 0821/93 666 oder
  • per E-Mail an info@tsv-inningen.de.
Anmeldungen bitte bis spätestens Dienstag, den 21.02.2023 schriftlich in der Geschäftsstelle des TSV Inningen persönlich, Briefkasten im Fitness Eck oder per E-Mail einreichen!
– ausgefüllte Anmeldungen sind verbindlich
– Anmeldungen per Telefon oder E-Mail sind nur in Verbindung mit einer ausgefüllten Lastschrift möglich
– die Teilnehmer der Reihenfolge nach berücksichtigt werden
– bei zu geringer Anzahl an Teilnehmern der Kurs entfällt
– bei Nichtzustandekommen eines Kurses, Sie hierüber informiert werden
– auf Wunsch erhalten Sie eine Anmelde- bzw. Kursbestätigung
– ein Einstieg in bereits begonnene Kurse nach Rücksprache jederzeit möglich ist
– keine Rückerstattung des Beitrags bei Nichtteilnahme, Nichtgefallen oder krankheitsbedingter Verhinderung erfolgt.

Kursanmeldung Stand 2022

Kategorien:
freie Plätze
NEU! Pilates – systematisches Ganzkörpertraining
mehr Infos
freie Plätze
Beckenbodentraining – Fitness für Frauen
mehr Infos
freie Plätze
Pole Dance Montag
mehr Infos
freie Plätze
Pole Dance Donnerstag für Anfänger
mehr Infos
freie Plätze
Pole Dance Dienstag für Mittelstufe
mehr Infos
Ortopädischer Rahabilitationssport
mehr Infos
freie Plätze
Zumba am Dienstag
mehr Infos
freie Plätze
Yoga am Morgen
mehr Infos
freie Plätze
Hatha Yoga Mittwoch
mehr Infos
wieder verfügbar
Zumba am Montag
mehr Infos
freie Plätze
Reha-Sport: Wirbelsäulengymnastik
mehr Infos
freie Plätze
Tai Chi Yang-Stil
mehr Infos
freie Plätze
Fit @ All
mehr Infos

NEU! Pilates – systematisches Ganzkörpertraining

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Steigere deine Muskelkraft und verbessere deine Balance und Koordinationsfähigkeit, während du nebenbei ein besseres Körpergefühl entwickelst und von mehr Selbstbewusstsein profitierst.

In einer 60-minütigen Trainingsstunde erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist, auch ohne Vorkenntnisse.


Wir freuen uns auf Euch!

Teilnehmer:
Für Alle, die sich fit halten wollen!
Bitte mitbringen:
Matte, Getränk
Mittwoch, ab 19.04.2023 bis 26.07.2023 von 19:00 - 20:00 Uhr, Sonntag von 10:00 - 11:00 Uhr (Beginn bei Anmeldung!*)
Sonja Lagger
60 Minuten
13 Trainingseinheiten
Fitness Eck Raum 01
65 Euro€ für Mitglieder
104 Euro€ für Nichtmitglieder
Ganzköpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur.
Geeignet auch nach der Rückbildung zur weiteren Kräftigung und Stabilisation des Beckenbodens.

* Der Kurs am Sonntag kommt bei Erreichen der Mindestanmeldungen zustande. Sprechen Sie uns bei Interesse an!

Beckenbodentraining – Fitness für Frauen

Das Ziel ist, Frauen jeden Alters mit Aerobic angelehnter Fitness mit dem Schwerpunkt Beckenbodentraining und anschließender Körperentspannung zu trainieren und zu begeistern!

Der Kurs kann auch als Rückbildungskurs für Frauen nach der Geburt mit der Krankenkasse abgerechnet werden! Nach der Rückbildung empfehlen wir unseren Pilates Kurs zur primären Kräftigung und Stabilisierung von Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur.

Teilnehmer:
Frauen jeden Alters
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, Getränk
Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
Anke Schultz (Hebamme)
60 Minuten
Fitness Eck Raum 01 bzw. 04
Weitere Informationen erhalten Sie auf der Homepage:
www.ankeschultz.de

Pole Dance Montag

Tanzunterricht der besonderen Art!
Ein perfekter Mix für all diejenigen, die auf tänzerische Art und Weise ihren Körper beherrschen und in Bestform bringen möchten.
Generell ist der Kurs so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann. Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau sind das Ziel und natürlich eine Menge Spaß.
Ich würde mich freuen, Euch die Kunst des Pole Dance näher zu bringen und lieben zu lernen.

Teilnehmer:
Frauen und Männer ab 17 Jahre
Bitte mitbringen:
Getränk, kurze Hose oder Hotpants, keine Schuhe nötig
ab 27.02.2023 - 24.07.2023 18:30 - 19:30 Uhr ( Fortgeschrittene, 2 Plätze frei) und 19:30-20:30 Uhr (Mittelstufe, voll belegt)
Nina Lück
60 Minuten
15 Trainingseinheiten
Galerie in der Josef-Miller-Turnhalle
105,00€ für Mitglieder
150,00€ für Nichtmitglieder
Bei Rückfragen oder Interesse bitte die Kursleiterin unter ninalueck(At-Zeichen)live(Punkt)de kontaktieren!

Pole Dance Donnerstag für Anfänger

Tanzunterricht der besonderen Art!
Ein perfekter Mix für all diejenigen, die auf tänzerische Art und Weise ihren Körper beherrschen und in Bestform bringen möchten.
Generell ist der Kurs so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann. Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau sind das Ziel und natürlich eine Menge Spaß.
Ich würde mich freuen, Euch die Kunst des Pole Dance näher zu bringen und lieben zu lernen.

Teilnehmer:
Für ALLE Interessierten ab 16 Jahren
Bitte mitbringen:
Getränk, kurze Hose oder Hotpants, Handtuch, keine Schuhe
ab 02.03.2023 - 27.07.2023 18:30 - 19:30 Uhr und 19:45 - 20:45 Uhr
Bianca Biernacik
60 Minuten
17 Trainingseinheiten
Galerie in der Josef-Miller-Halle
119,00€ für Mitglieder
170,00€ für Nichtmitglieder
Schnuppern und Quereinstieg jederzeit möglich!

Pole Dance Dienstag für Mittelstufe

Tanzunterricht der besonderen Art!
Ein perfekter Mix für all diejenigen, die auf tänzerische Art und Weise ihren Körper beherrschen und in Bestform bringen möchten.
Generell ist der Kurs so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann. Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau sind das Ziel und natürlich eine Menge Spaß.
Ich würde mich freuen, Euch die Kunst des Pole Dance näher zu bringen und lieben zu lernen.

Teilnehmer:
Frauen und Männer ab 17 Jahren, max. 6 Teilnehmer
Bitte mitbringen:
Getränk, kurze Hose oder Hotpants, keine Schuhe nötig
28.02.2023 - 25.07.2023 18:00-19:00 Uhr + 19:00-20:00 Uhr
Samantha Peyke
60 Minuten
18 Trainingseinheiten
Galerie in der Josef-Miller-Turnhalle
126,00€ für Mitglieder
180,00€ für Nichtmitglieder
Schnuppern und Quereinstieg jederzeit möglich!

Ortopädischer Rahabilitationssport

Im Rehasport ist das zentrale Ziel die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Anders als bei anderen Kursen wird das Figurtraining vernachlässigt, damit die Bewegungsfunktion im Vordergrund stehen kann und wir gemeinsam das medizinische Ziel erreichen. Das Training ist sehr ausgewogen und die Intensität individuell auf die Gruppe angepasst. Mit dem eigenen Körpergewicht oder mittels Kleingeräten werden Muskeln aufgebaut, Gelenke mobilisiert, Faszien gepflegt und ggf. die Knochendichte erhöht.

Auf der Verordnung muss „Rehasport“ (nicht „Funktionsgymnastik“) und „Gymnastik (auch im Wasser)“ angekreuzt und von der Krankenkasse abgestempelt sein.

Teilnehmer:
Erwachsene
Bitte mitbringen:
Hallenturnschuhe, Matte, Getränk, Handtuch
Donnerstag 08:15 - 09:00 Uhr
Simon Efisio Piddiu
45 Minuten
Fitness Eck Raum 04
mit Verordnung keine Zuzahlung, ohne Verordnung 3,00 Euro/Stunde€ für Mitglieder
mit Verordnung keine Zuzahlung, ohne Verordnung 10,00 Euro/Stunde€ für Nichtmitglieder
Kontraindikationen: bedrohliche internistische Erkrankungen (kein Herz- und Lungensport, nur orthopädisch)

Zumba am Dienstag

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, welches man gar nicht als reines „Workout“ empfindet. Mit lateinamerikanischen Rhythmen werden Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining kombiniert.

Zusätzlich bietet die Trainerin Zumba Toning an. Zumba Toning ist ein Muskeltrainingsprogramm mit speziellen körperformenden Techniken, um bestimmte Muskeln zusätzlich und noch intensiver zu trainieren. Markant ist hier der Einsatz von Gewichten (500 g), welche den Trainingserfolg zusätzlich verstärken. Neben figurformenden Übungen kommen natürlich auch die bekannten Zumba-Moves zum Einsatz, die mit lateinamerikanischer Musik oder aktuellen Hits kombiniert werden und somit für Partyfeeling sorgen.

Kalorienverbrennung und gezielter Kraftaufbau sind Ziel von diesem Kurs, bei welchem Arme, Bauchmuskeln, Rücken, Po und Oberschenkel gestärkt und gestrafft werden.

Teilnehmer:
Alle die Spaß an Bewegung und rythmischer Musik haben!
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Getränk
Dienstag, ab 04.04.2023 - 04.07.2023 von 18:30 - 19:30 Uhr
Patricia Triffo
60 Minuten
14 Trainingseinheiten
Fitness Eck Raum 04
70,00€ für Mitglieder
112,00€ für Nichtmitglieder
Schnuppern und Quereinstieg jederzeit möglich!

Yoga am Morgen

HATHA YOGA

Ganzheitliches, klassisches Yoga nach einer alten indischen Tradition.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, anschließender Stärkung mit Atemübungen, sogenannten Pranayamas und einige Runden Sonnen Grüße. Dann wird eine Abfolge Asana (verschiedene Körperhaltungen) abgehalten um den Körper zu dehnen und zu stärken und am Ende folgt eine schöne Tiefenentspannung.

Freue dich auf mehr Gelassenheit im Alltag, besseres Körpergefühl und Selbstbewusstsein, mehr Flexibilität und Stärke und das Gefühl weniger Stress zu haben.

Teilnehmer:
Bitte mitbringen:
Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
Donnerstag, ab 02.03.2023 - 27.07.2023 von 08:00 - 09:30 Uhr
Nadine Eismann
90 Minuten
17 Trainingseinheiten
Fitness Eck Raum 01
127,50€ für Mitglieder
178,50€ für Nichtmitglieder
Schnuppern und Quereinstieg jederzeit möglich!

Hatha Yoga Mittwoch

Ganzheitliches, klassisches Yoga nach einer alten indischen Tradition.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, anschließender Stärkung mit Atemübungen, sogenannten Pranayamas und einige Runden Sonnen Grüße. Dann wird eine Abfolge Asana (verschiedene Körperhaltungen) abgehalten um den Körper zu dehnen und zu stärken und am Ende folgt eine schöne Tiefenentspannung.

Freue dich auf mehr Gelassenheit im Alltag, besseres Körpergefühl und Selbstbewusstsein, mehr Flexibilität und Stärke und das Gefühl weniger Stress zu haben.

Teilnehmer:
Bitte mitbringen:
Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
Mittwoch, ab 01.03.2023 - 26.07.2023, 18:45 - 20:15 Uhr
Nadine Eismann
90 Minuten
18 Trainingseinheiten
Josef-Miller-Halle, Galerie
135,00€ für Mitglieder
189,00€ für Nichtmitglieder
Schnuppern und Quereinstieg jederzeit möglich!

Zumba am Montag

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, welches man gar nicht als
reines „Workout“ empfindet. Mit lateinamerikanischen Rhythmen werden
Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining
kombiniert.

Teilnehmer:
Für jeden, der Spaß daran hat!
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Montag, ab 27.02.2023 - 24.07.2023 von 18:45 bis 19:45 Uhr
Jessica Geiger
60 Minuten
17 Trainingseinheiten
TSV Fitness-Eck, Raum 04
85,00€ für Mitglieder
136,00€ für Nichtmitglieder
Der Kurs ist auf max. 15 Teilnehmer beschränkt!

Reha-Sport: Wirbelsäulengymnastik

Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist eine für behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen entwickelte Leistung mit dem Ziel, die Betroffenen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern. Es handelt sich hierbei um eine ergänzende Maßnahme nach § 44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 des Sozialgesetzbuches (SGB IX). Er wird primär von den Krankenkassen mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe zur Verfügung gestellt und über einen begrenzten Zeitraum bewilligt.
Die Kostenträger des Rehabilitationssports können die Rentenversicherung, die Krankenkasse oder die Unfallversicherung sein. Die Dauer der Maßnahmen reichen von 6 Monaten bis zu 36 Monaten und sind mit der jeweiligen Indikation verknüpft. Die Verordnung muss durch einen Arzt ausgestellt werden. Die Durchführung wird in Gruppen, mit dafür speziell ausgebildeten Übungsleitern sichergestellt.
TSV Inningen ist hierfür befugt und gemeldet über den BVS!
Die Teilnahme ist mit einer gültigen Verordnung möglich bzw. ohne Verordnung mit einer extra Zuzahlung.

Teilnehmer:
Frauen und Männer
Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Getränk
Karola Edel-Strobl
45 Minuten
TSV Fitness-Eck Raum 01+ 04
mit Verordnung keine Zuzahlung / ohne Verordnung 3,00 Euro/Std.€ für Mitglieder
ohne Verordnung 10,00 Euro/Std.€ für Nichtmitglieder
Kurszeiten:
Montag 08:15 - 09:00 Uhr, Fitness Eck Raum 04 mit K. Edel-Strobl
Montag 09:15 - 10:00 Uhr, Fitness Eck Raum 04 mit K. Edel-Strobl
Montag 10:15 - 11:00 Uhr, Fitness Eck Raum 04 mit K. Edel-Strobl

Mittwoch 18:15 - 19:00 Uhr, Fitness Eck Rraum 01 mit K. Edel-Strobl

Tai Chi Yang-Stil

Tai Chi bietet nach einem stressigen Arbeitstag ein Austeigen und ein „Zusichselbstkommen“. Es geht um die
Wiederentdeckung der Gelassenheit: langsame, fließende Bewegungsabläufe verhelfen dem Geist zu einer
Selbstwahrnehmung – frei von Leistungsansprüchen, Zeit- und Handlungsdruck. Bodenkontakt, fließende Kraft, freier
Geist im offenen Raum! Die Erfahrung wie Gelenke und Muskeln kontinuierlich zusammenspielen, führt zur
Entspannung. Die Selbstbeobachtung wird tiefer und Leichtigkeit stellt sich durch das Verständnis für die
ineinanderfließenden Bewegungszusammenhänge ein.

Bewegungen geschehen lassen – frei von „so muss“ es sein!

Unterrichtet werden der Yang-Stil und verschiedene Qi Gong-Übungen zur Gesundheitsvorsorge. Die Nachahmung der
choreographierten Form des Tai Chi, die wie ein Tanz wirkt, ist anfangs nur ein Hilfsmittel, um die Geschmeidigkeit (das
Weibliche) sowie die Stärke (das Männliche) selbst zu entwickeln.

Teilnehmer:
Frauen und Männer
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder Socken, Getränk
Dienstag, ab 28.02.-28.03.2023; 18.04.-23.05.2023; 20.06.-18.07.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr
Josef Reiter
60 Minuten
16 Trainingseinheiten
TSV Fitness-Eck Raum 01
80,00€ für Mitglieder
128,00€ für Nichtmitglieder
Schnuppern und Quereinstieg jederzeit möglich!

Fit @ All

Mit diesem Kurs möchten wir Sie wieder richtig fit trainieren und die körperlichen Defizite aufarbeiten. Es handelt sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Yoga und Crossfit, dass den Schwerpunkt auf die Stabilisierung deiner Körpermitte setzt. Insgesamt ist jeder Kurs ganzheitlich und vereint Figurtraining, Kraft, Ausdauer und Mobilität.

Teilnehmer:
Für ALLE, die ihre Fitness verbessern möchten!
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Montag, ab 28.02.2023 - 25.07.2023 von 20:00 - 21:00 Uhr
Simon Efisio Piddiu
60 Minuten
18 Trainingseinheiten
Fitness Eck Raum 01 EG
126,00€ für Mitglieder
180,00€ für Nichtmitglieder
Kontraindikatoren: Rektusdiastase (akut), drastische Herz- und Lungenprobleme, akute Verletzungen.
Mitarbeiter Login
  • Organisation
  • Vorstandschaft
  • Chronik
  • Impressum
  • Satzung
  • Gebäude
  • Anfahrt
  • Neubau
  • Kontakt
  • Datenschutzerklärung