In dieser Pilates Einheit steht die Kraft aus dem sogenannten Powerhouse (Körpermitte) im Vordergrund. Speziell die tiefer liegenden und schwächeren bzw. verkürzten Muskelpartien werden dabei trainiert, entspannt und gedehnt. Zum Einsatz kommen unterstützend Terra Bänder, Gymnastikbälle und Redondo Bälle.

NEUES Kursangebot mit Hermann Spiel!

Weitere Informationen unter Kursangebote!

Wir freuen uns auf Euch!

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, welches man gar nicht als
reines „Workout“ empfindet. Mit lateinamerikanischen Rhythmen werden
Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining
kombiniert.

Das Ziel ist, Frauen jeden Alters mit Aerobic angelehnter Fitness mit dem Schwerpunkt Beckenbodentraining und anschließender Körperentspannung zu trainieren und zu begeistern!

Der Kurs kann auch als Rückbildungskurs für Frauen nach der Geburt mit der Krankenkasse abgerechnet werden!

Dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr im Fitness Eck Raum 01 mit Anke Schultz!

Weitere Informationen unter Vereins- und Kursangebote.

Mit diesem Kurs möchten wir Sie wieder richtig fit trainieren und die körperlichen Defizite aufarbeiten. Es handelt sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Yoga und Crossfit, dass den Schwerpunkt auf die Stabilisierung deiner Körpermitte setzt. Insgesamt ist jeder Kurs ganzheitlich und vereint Figurtraining, Kraft, Ausdauer und Mobilität.

NEU in unserem Kursprogramm, ab dem 10.05.2022!
Freie Plätze noch verfügbar.

Wir freuen uns auf Sie!

Weitere Informationen unter Kursangebote!

Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist eine für behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen entwickelte Leistung mit dem Ziel, die Betroffenen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern. Es handelt sich hierbei um eine ergänzende Maßnahme nach § 44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 des Sozialgesetzbuches (SGB IX). Er wird primär von den Krankenkassen mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe zur Verfügung gestellt und über einen begrenzten Zeitraum bewilligt.
Die Kostenträger des Rehabilitationssports können die Rentenversicherung, die Krankenkasse oder die Unfallversicherung sein. Die Dauer der Maßnahmen reichen von 6 Monaten bis zu 36 Monaten und sind mit der jeweiligen Indikation verknüpft. Die Verordnung muss durch einen Arzt ausgestellt werden. Die Durchführung wird in Gruppen, mit dafür speziell ausgebildeten Übungsleitern sichergestellt.
TSV Inningen ist hierfür befugt und gemeldet über den BVS!
Die Teilnahme ist mit einer gültigen Verordnung möglich bzw. ohne Verordnung mit einer extra Zuzahlung.

Hast du schon mal beobachtet, was mit einem Fleisch in der Pfanne passiert, wenn man es nur einseitig anbrät?

Richtig, es wölbt sich!

Das Gleiche passiert im Körper, wenn die Faszien sich beispielweise durch Stresshormone oder einseitige Bewegung im Alltag verkleben und verfilzen. Damit du stabil und geschmeidig in voller Beweglichkeit bleibst, ist Faszientraining von hoher Bedeutung.

In diesem Kurs wird das Fasziengewebe durch Mobilisierungsübungen und Faszienrollen behandelt und trainiert. Du bist richtig in diesem Kurs, wenn du Verspannungen, Krämpfe, Bewegungseinschränkungen hast oder als Sportler deine maximale Leistungsfähigkeit steigern möchtest, indem du deine Körperstabilität und Beweglichkeit erhöhst.

Kurz gesagt, dieser Kurs ist für Jeden!

NEU in unserem Kursprogramm, ab der neuen Saison September 2022!
Anmeldungen jederzeit per E-Mail an info@tsv-inningen.de möglich!

Wir freuen uns auf Sie!

In diesem Kurs übst Du Yoga in seiner ganzheitlichen Form. Gezielte Entspannungstechniken, Atem- und Körperübungen (Asanas) werden detailliert angeleitet und zu einem ganzheitlichen Flow zusammengesetzt. In dieser Praxis übst Du Dich in Konzentration und lässt Deinen Geist zur Ruhe kommen. Yoga unterstützt Dich dabei, Anspannungen, die sich auf körperlicher, psychischer oder geistiger Ebene bemerkbar machen, zu lösen und helfen so, zu mehr Freude und Gesundheit zu finden.

Tai Chi bietet nach einem stressigen Arbeitstag ein Austeigen

und ein „Zusichselbstkommen“. Es geht um die
Wiederentdeckung der Gelassenheit: langsame, fließende
Bewegungsabläufe verhelfen dem Geist zu einer
Selbstwahrnehmung – frei von Leistungsansprüchen, Zeit-
und Handlungsdruck. Bodenkontakt, fließende Kraft, freier
Geist im offenen Raum! Die Erfahrung wie Gelenke und
Muskeln kontinuierlich zusammenspielen, führt zur
Entspannung. Die Selbstbeobachtung wird tiefer und
Leichtigkeit stellt sich durch das Verständnis für die
ineinanderfließenden Bewegungszusammenhänge ein.
Bewegungen geschehen lassen – frei von „so muss“ es
sein!
Unterrichtet werden der Yang-Stil und verschiedene Qi Gong-
Übungen zur Gesundheitsvorsorge. Die Nachahmung der
choreographierten Form des Tai Chi, die wie ein Tanz wirkt,
ist anfangs nur ein Hilfsmittel, um die Geschmeidigkeit (das
Weibliche) sowie die Stärke (das Männliche) selbst zu
entwickeln.

Tanzunterricht der besonderen Art!
Ein perfekter Mix für all diejenigen, die auf tänzerische Art und Weise ihren Körper beherrschen und in Bestform bringen möchten.
Generell ist der Kurs so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann. Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau sind das Ziel und natürlich eine Menge Spaß.
Ich würde mich freuen, Euch die Kunst des Pole Dance näher zu bringen und lieben zu lernen.

Tanzunterricht der besonderen Art!
Ein perfekter Mix für all diejenigen, die auf tänzerische Art und Weise ihren Körper beherrschen und in Bestform bringen möchten.
Generell ist der Kurs so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann. Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau sind das Ziel und natürlich eine Menge Spaß.
Ich würde mich freuen, Euch die Kunst des Pole Dance näher zu bringen und lieben zu lernen.