Liebe Freunde der Skigymnastik,

es geht endlich wieder los. Am Freitag, 29. Oktober 2021, 20:15 Uhr startet die Skigymnastik.
Skigymnastik 2021_2022

WICHTIG: Es gilt die 3G-Regel! Teilnehmen darf nur wer geimpft, genesen oder getestet ist.
Akzeptiert werden PCR-Test (Labortest) und POC-Tests (Schnelltest einer anerkannten Stelle, z.B. Apotheke…). Bringt  bitte einen schriftlichen oder digitalen Nachweis mit. Auf diesem Nachweis müssen das Testdatum und der Name klar ersichtlich sein. Der PCR-Test darf nicht älter als 48 Stunden sein, der POC-Test nicht älter als 24 Stunden. (Selbsttests vor Ort sind nicht möglich). Ab 20:05 Uhr wird die 3G-Regel vor Betreten der Halle kontrolliert. 

Es gilt das Hygienekonzept des TSV Inningen (u.a. OP-Maskenpflicht beim Betreten und Verlassen der Halle).
https://tsv-inningen.de/2021/05/25/863/

Wir bitten um Verständnis und freuen uns auf eure Teilnahme und eine schneereiche Skisaison in die wir all fit und gesund starten können.  

Fit und gesund durch die Skisaison – gute Vorbereitung ist wichtig!

Bei „Fit im Sitzen“ werden die altersgerechten Übungen in 45 Minuten auf dem Stuhl vollbracht. Hier kommen auch die Bauchmuskeln nicht zu kurz. Die konstant 12 anwesenden Sportler sind zwischen 73 und 88 Jahre alt.
Im Jahresablauf werden auch etliche Feiern abgehalten: runde Geburtstage, Fasching, Sommer-Brotzeit, Adventsfeier.

Survivalrunning ist eine relativ neue Sportart, die 1989 in den Niederlanden nahe der deutschen Grenze begonnen hat. Es ist eine Kombination aus Laufen und Klettern. Gelaufen wird hauptsächlich auf Wiesen und Waldwegen. Auf dem Trainingsgelände gibt es eine Vielzahl von Hindernissen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Um die Hindernisse bewältigen zu können ist es wichtig, erst die richtigen Techniken zu erlernen. Ziel des Trainigs ist es, die Kombination aus Laufen und Klettern immer sicherer und schneller zu beherrschen. Survivalrunning ist ein Ausdauersport, bei dem es auch auf Kraft, Technik und Koordination ankommt.

Das Training fängt immer mit Aufwärmübungen an. Danach folgt das eigentliche Training bei dem alle Anfänger, unter Anleitung des Trainers, die nötigen Techniken lernen und an verschiedenen Hindernissen üben. Fortgeschrittene absolvieren zwischen den Laufstrecken diverse Hindernisse. Die Hindernisstrecke kann immer wieder umgestaltet und ergänzt werden, so dass immer neue Herausforderungen an Spaß, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und nicht zuletzt an den Ehrgeiz gestellt werden. Survivalrun ist ideal für alle, denen das Laufen und der Kraftsport alleine zu eintönig sind und die den Sport in der freien Natur lieben.

Mit der Abteilung „Survivalrunning Augsburg“ ist der TSV Inningen der erste Verein in ganz Deutschland, der diese Sportart anbietet. Als Trainer steht Ihnen unser Florian zur Verfügung der über langjährige Erfahrung im Bereich Survivalrunning verfügt und diese Sportart aus seiner niederländischen Heimat zu uns nach Inningen gebracht hat.

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, welches man gar nicht als
reines „Workout“ empfindet. Mit lateinamerikanischen Rhythmen werden
Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining
kombiniert.

Mit Schwung und viel Freude gibt es hier eine Fitnessgymnastik für den ganzen Körper. 45 Minuten lang wird hier alles bewegt um den Körper geschmeidig zu halten. Ein Cooldown und Stretching runden diese Stunde ab.

Tanzunterricht der besonderen Art!
Ein perfekter Mix für all diejenigen, die auf tänzerische Art und Weise ihren Körper beherrschen und in Bestform bringen möchten.
Generell ist der Kurs so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann. Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau sind das Ziel und natürlich eine Menge Spaß.
Ich würde mich freuen, Euch die Kunst des Pole Dance näher zu bringen und lieben zu lernen.

Die neu gegründete Volleyballgruppe bietet Training und Spiel für Anfänger und Fortgeschrittene. Dabei steht der Spaß am Spiel im Vordergrund. Je nach Wunsch und Bedarf können Grundtechniken in einfachen und spielnahen Übungen erlernt oder verfestigt werden. Wenn das Wetter mitspielt, haben wir die Möglichkeit auf zwei Beachplätzen im Freien zu spielen. Hier können die Termine frei von den Hallenzeiten vereinbart werden.

Badminton bekannt als Federball begeistert Jung und Alt.
Kinder, Jugendliche und Erwachsene können hier die verschiedenen
Schlagtechniken und Taktiken erlernen.
Im Vordergrund steht der Spaß am Spiel mit den Spielpartnern.
Der ideale Sport für die ganze Familie, ob Sommer oder Winter.

Ausrüstung:

Gespielt wird bei den Erwachsenen mit Federbällen aus echten Federn, die ihr auch im Training kaufen könnt (15 €/Dose).
Im Jugendtraining verwenden wir zunächst Kunststoffbälle, die vorhanden sind. Bringt bitte Euren vorhandenen Schläger mit.
Wer noch keinen Schläger hat, sollte sich vorab jetzt noch keinen kaufen, da wir Euch hierzu beraten möchten. Ein paar Schläger sind als Testschläger vorhanden.

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