Ganzheitliches, klassisches Yoga nach einer alten indischen Tradition.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, anschließender Stärkung mit Atemübungen, sogenannten Pranayamas und einige Runden Sonnen Grüße. Dann wird eine Abfolge Asana (verschiedene Körperhaltungen) abgehalten um den Körper zu dehnen und zu stärken und am Ende folgt eine schöne Tiefenentspannung.

Freue dich auf mehr Gelassenheit im Alltag, besseres Körpergefühl und Selbstbewusstsein, mehr Flexibilität und Stärke und das Gefühl weniger Stress zu haben.