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Kursangebot
Omnifit Kraft, Beweglichkeit und Entspannung mit dem Aerostep / Nicole Müller-Groß Kursbeschreibung: Omnifit - das Trainingsprogramm mit dem Gesundheitssiegel In   diesem Kurs werden im Stundenwechsel das Herz-Kreislauf-   System und die Kraftausdauer trainiert. Im Herz-Kreislauf-Training   wird mit dem Aerostep systematisch eine Choreographie erlernt.   Während des Kraftausdauertrainings werden verschiedene Muskel-   gruppen gekräftigt. Durch den „Wackeleffekt“ des Aerosteps   werden zusätzlich die tief-liegenden Muskeln angesprochen, das   Bindegewebe gestrafft und die Balance geschult. Insgesamt wird   das körperliche und geistige Gleichgewicht gestärkt. Zum Schluss   genießen Sie eine Phase der Dehnung und Entspannung. Dieses   vielschichtige Trainingsprogramm macht Spaß und verbessert Ihr   Wohlbefinden! Teilnehmer: Frauen Kurszeiten: Freitag, ab 10.03.2017 von 9:30 bis 10:30 Uhr   16 Trainingseinh. (TE)à 60 Minuten im TSV Fitness-Eck, Raum 01 Kosten: 72€ (4,50€ je TE) für Mitglieder / 120€ (7,50€ je TE) für    Nichtmitglieder Bitte mitbringen: Sport-/ Isomatte, Sportschuhe, Sportbekleidung, Handtuch