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Kursangebot
Beckenbodenschule    Regina Haas Kursbeschreibung: Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer zur Prävention von Beckenboden- und Kontinenzstörungen. Im Kurs lernen Sie die Funktionsweise Ihrer Beckenraum- und Verschlussstrukturen mit Hilfe von Anschauungsmaterialien inkl. passender Wahrnehmungsübungen kennen und spüren. In jeder Stunde werden Übungen zur Kräftigung und besseren Durchblutung des Beckenbodens sowie der Rumpfmuskulatur unter Berücksichtigung der richtigen Atmung erlernt. Darüber hinaus werden Empfehlungen für beckenbodenschonende Alltagsbewegungen gegeben. Ziel des Kurses ist die Entwicklung eines Heimprogramms mit dem individuelle Spielräume in allen Lebensbereichen erhalten oder sogar ausgebaut werden können. Teilnehmer: Frauen und Männer, max. 10 Personen Kurszeiten: Mittwoch, ab 04.10.2017 von 19:15 bis 20:15 Uhr   10 Trainingseinh. (TE)à 60 Minuten im TSV Fitness-Eck, Raum 03 Kosten: 45€ (4,50€ je TE) für Mitglieder   75€ (7,50€ je TE) für Nichtmitglieder Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sport-/ Isomatte
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